Cardio- og Cirkeltræning

Cirkeltræning med power! Styrke- og udholdenhedstræning

Vi træner i hallen med både redskaber og kropsbærende øvelser. Træningen er styrkeøvelser for hele kroppen, og foregår i intervaller. Der er højt tempo, høj musik og højt humør- og alle kan være med. 

Cirkeltræning tilbydes gratis til medlemmer af Kilden til Fitness. Medlemmer skal IKKE tilmelde sig holdet. 

Ikke-medlemmer kan tilmelde sig holdet og kan herefter frit deltage på holdet 2 x ugentligt. Pris for ½ sæson (september – december) kr. 400,00. Pris for en hel sæson (september – maj) kr. 600,00.

Du er velkommen til at møde op til træning og få en gratis prøvetime.

Holdene starter træning uge 37 – 2019

Træning: Mandag kl 19-20


Cardio træning – Konditions- og udholdenhedstræning

Det primære fokus er at forbedre kondition og udholdenhed. Træningen foregår i intervaller til musik og med højt humør- og alle kan være med, uanset om du vil træne op til dit første 5 km løb, eller du vil forbedre din tid på halv- eller helmaraton. Belastning og tempo styrer man selv.

Vi træner i fitnesscenteret på cardiomaskinerne, trappen og evt. løb i hallen.

Ved at skifte mellem løb, cykel, crosstrainer og romaskine m.m. holdes de store muskelgrupper hele tiden i gang, og det er derfor ikke nødvendigt at træne lige så hårdt for at opnå den samme effekt, som ved en normal træning, hvor kun en af delene trænes.

Træningen tilbydes gratis til medlemmer af Kilden til Fitness. Medlemmer skal IKKE tilmelde sig holdet.

Ikke-medlemmer kan tilmelde sig holdet og kan herefter frit deltage på holdet. Pris for ½ sæson (september – december) kr. 400,00. Pris for en hel sæson (september – maj) kr. 600,00.

Du er velkommen til at møde op til træning og få en gratis prøvetime.

Holdet starter træning lørdag den 28. september 2019

Træning: Lørdag kl. 9-10